「おおさかまるごと健康チャレンジ」は、文字通り「おおさかまるごと」で健康づくりを「医療福祉生協の 8 つの生活習慣」をもとに設定したコースに10月～11月の間チャレンジします。
より健康な生活習慣を身につけるために、チャレンジコースを選択し、友人・職場・家族などグループでエントリーして、実践状況を毎日記録し結果を報告します。
ハガキでもサイトからでも応募できます。
参加料は無料です。
※医療福祉生協の健康習慣
8つの生活習慣
生活リズムを整え快適な睡眠をとる
心身の過労を避け、十分な休養をとる
禁煙にとりくむ
不適切な飲酒をしない
適度の運動を定期的につづける
低塩分、低脂肪のバランスのよい食事をとる
間食せず、朝食をとる規則正しい食生活
1日1回以上よごれを落としきる歯みがき
2つの健康指標
適正体重、適正範囲を維持する
適正な血圧をめざす
おおさかまるごと健康チャレンジ 2024
おおさかまるごと健康チャレンジ2024